PROFORMA CHALLENGE #1 — START

Jak zbudować trwały system treningowy oparty na FBW i cardio? Start wyzwania redukcyjnego z naciskiem na dane, powtarzalność i kontrolę progresu.

Startuję PROFORMA CHALLENGE

Cel: redukcja 15-20 kg.
Bez sztywnego deadline’u, ale z jednym warunkiem — ma to być proces możliwie szybki, kontrolowany i przede wszystkim trwały.

Nie interesuje mnie chwilowy efekt.
Nie interesuje mnie forma na lato, na zimę czy na jakikolwiek inny okres.
Interesuje mnie system, który działa i który jestem w stanie utrzymać.

Ten challenge nie będzie oparty o motywację ani chwilowy zryw.
To nie jest etap “zaczynam od poniedziałku”.