Czas na Hobby - Klucz do równowagi i szczęścia w zabieganym świecie
"Nie Mam Czasu" - Jak pokonać wymówki i wykorzystać czas na pasję?
Znajdowanie czasu na hobby – klucz do balansu życiowego
Każdy gdzieś w głowie ma jakąś pasję, coś, co sprawia mu frajdę. Ale jak przychodzi co do czego, to zawsze pojawia się klasyczne „nie mam czasu”. Brzmi znajomo? No właśnie.
Świat leci na pełnej prędkości – praca, rachunki, obowiązki, Netflix, telefon przyklejony do ręki. A my gdzieś w tym wszystkim gubimy siebie. Dlatego chcę ci pokazać, dlaczego warto wyrwać chociaż kawałek dnia dla siebie i jak znaleźć czas na to, co naprawdę sprawia ci przyjemność.
Dlaczego hobby jest tak ważne?
Osoby, które mają hobby, są mniej zestresowane, bardziej kreatywne i po prostu szczęśliwsze. Ludzie angażujący się w swoje pasje mają niższy poziom stresu niż ci, którzy nie mają żadnych zajęć poza pracą i obowiązkami. A co ciekawe, osoby z hobby mają też lepsze zdrowie psychiczne i rzadziej wpadają w depresję. Więc jeśli czujesz, że życie cię przygniata, to może zamiast kolejnego piwa czy przeglądania TikToka, warto znaleźć coś, co cię wciągnie i sprawi radochę?
"Nie mam czasu"
Ile razy mówiłeś sobie, że nie masz czasu dla siebie i na swoje hobby? A ile czasu spędzasz dziennie scrollując, oglądając seriale czy gapiąc się w ekran bez celu?
Prawda jest taka, że czas się znajdzie, jak tylko przestaniesz szukać wymówek. Możesz wstać 30 minut wcześniej i poświęcić ten czas na malowanie, czytanie, granie na gitarze, bieganie, jazdę na rowerze czy cokolwiek cię kręci. Albo zamiast gapić się w telefon przed snem, możesz ogarnąć coś produktywnego. To kwestia wyboru, a nie braku czasu.
Polecam spojrzeć w “Higiena cyfrowa” lub “Kontrola rodzicielska” na swoim telefonie. Jest tam pokazany dokładny czas spędzany na poszczególne aplikacje w telefonie. Przy pierwszym razie może nas zamurować.. Przyznaję się, że za pierwszym razem miałem prawie 2h dziennie spędzone na instagramie, bo przecież szczęśliwi rolek nie liczą.
Jak znaleźć to, co cię kręci?
Jeśli jeszcze nie masz hobby, to spokojnie, nie wszystko stracone. Pomyśl, co zawsze chciałeś robić, ale nigdy nie miałeś na to czasu. Może kiedyś lubiłeś rysować, ale porzuciłeś to w dzieciństwie? Może zawsze fascynowała cię fotografia, ale nigdy nie kupiłeś aparatu? Moze lubiłeś pisać, uprawiać sport, tworzyć muzykę, czytać książki? Przypomnij sobie, co ci sprawiało frajdę, zanim dorosłość wszystko zepsuła.
Spróbuj kilku rzeczy, zobacz, co cię wciągnie. Może odkryjesz, że uwielbiasz gotować albo majsterkować. Nie musisz od razu być w tym mistrzem – wystarczy, że będziesz się dobrze bawić.
Hobby a życie zawodowe
Niektórzy uważają, że hobby to jedynie sposób na zabicie czasu i nie ma większej wartości, bo nie przynosi bezpośredniego zysku. Jednak historia pokazuje, że pasje mogą mieć ogromny wpływ na karierę zawodową i prowadzić do sukcesu. Steve Jobs interesował się kaligrafią, co później przełożyło się na wyjątkowy design produktów Apple, odróżniający je od konkurencji.
Hobby rozwija kreatywność, uczy systematyczności i determinacji, a także pomaga w zdobywaniu nowych umiejętności, które mogą być przydatne w pracy. Często pasja staje się inspiracją do założenia własnego biznesu lub znalezienia ścieżki zawodowej, która daje prawdziwą satysfakcję. Kto wie, może twoje hobby kiedyś stanie się źródłem dochodu i pozwoli ci zarabiać na tym, co naprawdę kochasz robić?
Przykłady z życia
Ja sam miałem problem z tym, że marnowałem czas na rzeczy, które nic mi nie dawały. W końcu zacząłem jeździć na rowerze. Pierwszy rower od czasów komunii sprawiłem sobie stosunkowo nie tak dawno temu bo kurat jak wybuchła słynna pandemia, a powodem było zrzucenie wagi. Na początku było tragicznie, ale teraz nie wyobrażam sobie dwóch dni bez treningu. Dzięki temu mam więcej energii, lepszy humor i mniej stresu. Potrafię przesłuchać naprawdę dobre książki lub podcasty podczas jazdy na rowerze, jest to czas w którym jestem niesamowicie produktywny. Osobiście rower jest dla mnie czymś więcej niż jazdą po mieście, ale o tym kiedy indziej.
A ty? Może zawsze chciałeś nauczyć się gry na instrumencie? Albo zacznij robić zdjęcia, pisać bloga, uprawiać rośliny? Każde hobby to dobry wybór, jeśli daje ci radość.
Ciekawostki
Winston Churchill malował obrazy dla relaksu. Meryl Streep uwielbia szydełkowanie. Barack Obama gra w kosza. Nawet najbardziej zajęci ludzie znajdują czas na pasje. A ty?
Pytania do ciebie
Jakie jest twoje wymarzone hobby?
Na co marnujesz czas, który możesz poświęcić na pasję?
Co sprawia ci radość poza pracą i obowiązkami?
Jakie korzyści przyniesie ci wprowadzenie hobby do życia?
Co zrobisz dziś, by zacznąć realizować swoje pasje?
Ruszaj
Masz jedno życie. Nie zmarnuj go na narzekanie, że nie masz czasu. Znajdź pasję i działaj! Każdy z nas ma jakieś zainteresowania, ale tylko ci, którzy znajdą na nie czas, będą mogli cieszyć się pełnią życia. Hobby to nie tylko rozrywka, to także inwestycja w siebie – w twoje zdrowie, dobre samopoczucie i rozwój osobisty.
Nie czekaj na idealny moment, bo on nigdy nie nadejdzie. Zacznij działać dziś. Wyznacz sobie konkretny czas na hobby w ciągu dnia, nawet jeśli to będzie tylko 15 minut. Zobaczysz, jak szybko stanie się to twoim nawykiem i jak pozytywnie wpłynie na całe twoje życie.